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夏季炎热易失眠?或许就差一个合适的床垫

发布时间: 2020-07-21 10:25:55

新闻来源: 爱晚亭床垫(长沙市琼利床垫有限公司)

  夏季炎热干燥,会让人感到焦躁、不舒服,进而会影响我们每天的睡眠,而睡眠质量变差不仅影响工作和生活,对身体健康也是一种隐患。尤其是早上起来,出现无精打采、身体不适、腰酸背痛等情况,这很可能是床垫出了问题。这个时候您可能需要更换床垫啦!
   一张好的床垫,是改善睡眠质量朂直接、朂快捷、朂有效的方式。
   床垫不同于日常生活用品,可以随时更换,因此其保质期往往被人忽视。你家的床垫多久更换一次呢?5年、10年还是20年?《中国睡眠文化白皮书》调查数据显示,近半的被调查者家里的床垫“几乎从来没换过”。
   一款不合适的床垫,随着使用年限越久,其承托力和舒适度也都会随之减退,从而导致我们的身体发生一些变化。

   1.起床后腰酸背痛
   床垫软硬不合适或者床垫材料老化,无法合理承托我们的身体,不能适应人体脊椎的正常曲线,脊柱就会处于一个僵硬紧张的状态,无法得到有效的休息,时间长了就容易造成腰肌和骨质劳损,从而导致腰酸背痛等症状。真正的好床垫,应该是符合人体功效学原理,软硬适中的。
   2.睡眠时间越来越短
   如果你早上醒来的时间越来越早,半夜还会醒来一两次,或者总处于浅睡眠状态,很可能是床垫内部结构变形、支撑力减弱等问题,如果继续使用有问题的床垫,不但会严重影响睡眠,还可能会导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的发生。
   3.翻身时会发出响声
   平时睡觉时稍微翻个身就能听到床垫的响声,也可能是弹簧床老化、内部材质和结构受损、无法再支撑身体的重量导致的,所以这样的床垫需要及时更换。
   4.床垫凹凸不平
   躺在床上,能感觉床垫明显不平整,或者在床上翻身时感觉凹凸不平,这说明床垫的使用寿命已经达到上限。这样的床垫无法均衡承托身体,容易导致人体脊椎变形,特别是会导致老人关节疼痛,小孩骨骼变形。所以对于这个问题,万不可掉以轻心!
    以上5条症状,如果占了其中2条,说明床垫已到了更换的限度了,为了自己和家人的身体健康,赶快换一张合适的床垫吧!
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