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睡觉起来腰酸背痛?-长沙床垫

发布时间: 2020-10-19 14:49:28

新闻来源: 爱晚亭床垫(长沙市琼利床垫有限公司)

理想的长沙床垫
表层-舒适层5-10公分,可软,适合脊椎曲线。
支撑层-需支撑腰部、臀部重量,不可过度下陷。
理想状况是:侧躺可以成一直线,正躺可以有脊椎正常曲度。


长沙床垫常见问答
 Q:我每次去日本,或是出差时,睡的床都好舒服阿!可以把他们搬回家吗?
A:饭店的床为了适合外出的人睡眠,都会做的偏软。床垫偏软的缺点是:短期睡觉会觉得很舒服,但若是长期(5-7天之后)睡在这种偏软的床,说不定会更腰酸背痛呢!
而且出国、出差时通常要长距离走路比较疲累,所以会睡得比较好啊 

Q:我/家里长辈都睡木板床、塌塌米,OK吗?
A:木板床、塌塌米弹性不足,很容易睡觉使腰部拱起来,腰部筋膜紧绷。而且脊椎无法达到理想的曲线,是比较不好的选择。
Q:我睡觉时腰真的会悬空耶,是为什么?怎么办呢?
A:可能有骨盆前倾的现象,长期而言亦导致椎间盘突出、腰部筋膜炎等
可1. 检查床有无太硬,导致腰拱起2. 膝盖下方放一个枕头,降低腰椎曲度,使腰平贴3. 腰部下方放小枕头,增加腰部支撑。
但若是因为骨盆前倾、腰部筋膜紧绷问题,还是就诊复健科/物理治疗做检查及处理较佳。
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